Главное в правильной постели - это хороший матрас. Он снимает нагрузку с межпозвоночных дисков и поддерживает позвоночник в естественном положении ( в форме буквы S ), при котором плечи и бедра углубляются в матрас, а позвоночник лежит прямо. При подборе матраса следует исходить из принципа: чем тяжелее человек, тем тверже должен быть его матрас. Жесткость и тип матраса нужно выбирать, учитывая то, как вы привыкли спать: на животе, спине или боку. Поэтому перед покупкой обязательно нужно полежать на приглянувшейся модели.

Не менее, чем матрас, важна и решетка, на которой он должен лежать. Чем мягче матрас, тем жестче должна быть решетка, и наоборот. Хорошая решетка не издает никаких звуков, через нее свободно выходят наружу пары влаги, и она соответствует весу своего хозяина.